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分享:月经量少怎么调理_健康养身_美食健康_
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产 品: 浏览次数:18分享:月经量少怎么调理_健康养身_美食健康_ 
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所在地: 重庆
有效期至: 长期有效
最后更新: 2019-02-25 18:55
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详细信息
    引起月经量少的原因有很多,月经量少该怎么调理呢?有这方面困扰的女性朋友们赶紧来看看。
    月经量少的表现
    月经量少就是月经周期正常,经量明显减少的现象,正常女性每次的月经量是50—60毫升之间,如果月经周期正常,一次的月经量少于10毫升,或者少到连两层纸都湿不透,那么就是月经量少了。
    月经量少的原因
    
1、过度节食
    很多女性为了减肥都会选择节食,但过度节食会对健康造成影响,甚至造成月经量少的状况。
    
2、作息无度
    很多女性由于喜欢看电视购物经常熬夜,这样就造成月经量少的现象。无规律的作息习惯对身体健康有很大的影响。
    
3、情绪所致
    女性经常生气或者心理受到刺激,情绪不稳,也会导致月经量少的现象。
    
4、子宫内膜所致
    女性月经量少,有可能量子宫内膜本身出现异常的问题所致。
    月经量少怎么调理
    
1、调整心态
    女人在经期情绪波动会很大,比较容易生气或紧张,心理压力过大,这时中原购物建议大家可以试着调整心态,这样可有效调理月经。
    
2、不要洗冷水澡
    月经期间,除了不可以进食生冷食物外,月经量少的女性也要避免接触冷水,在空调房里也应要注意保暖。
    
3、多吃含铁食物
    月经量少的女性在日常饮食中,可以选择多吃含有铁质食物,可有效预防缺铁性贫血,可有效调理月经量。
    
4、多吃滋补食物
    月经量少的女性应多吃滋补食物,这样可有效改善月经不调或月经量少的问题。
    月经量少只要注意上面的调理方法,可有效得到改善。


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